Instruktioner ACUMAT™
AcuMAT™ akupressurmåtten er et populært værktøj til at støtte regenerering, lindre smerter og frigøre muskelspændinger. Den har 4.600 plastikpigge eller "akupressurpunkter" på dens overflade, der stimulerer kroppens trykpunkter på samme måde som traditionel akupunktur.
Akupressurpuder er en naturlig, ikke-invasiv måde at forbedre cirkulationen, reducere smerter og fremme generelt velvære på.
I denne brugervejledning vil vi give dig detaljerede instruktioner om, hvordan du bruger AcuMAT™ akupressurmåtten sikkert og effektivt.
Sådan bruger du en akupressurmåtte i simple trin:
- Vælg et behageligt og fladt underlag til at placere akupressurmåtten. Du kan enten lægge den på gulvet, sofa eller seng
- Læg dig på ryggen og sørg for, at hele din ryg er i kontakt med akupressurpunkterne. Du kan også placere måtten under nakken, hofterne, lårene, læggene eller fødderne.
- Hvis du ønsker en mere intens oplevelse, kan du tage tøjet af og lægge dig på måtten. På den måde kan akupressurpunkterne trænge dybere ind, og du vil opnå en endnu mere afslappende følelse.
- Tag en dyb indånding og prøv at slappe af i kroppen så meget som muligt. Du kan opleve lidt ubehag eller let smerte i starten, men det bør aftage efter et par minutter. Med regelmæssig brug af akupressurmåtten vil kroppen vænne sig til det, og smerten/ubehaget vil blive mindre.
- Du kan starte med at sidde i 10 til 15 minutter og gradvist øge tiden, indtil du vænner dig til det. For at intensivere øvelsen kan du forsigtigt dreje kroppen fra side til side eller bevæge dine arme og ben forsigtigt.
Efter at have siddet, bør du langsomt rejse dig op og strække din krop. Drik rigeligt med vand for at hjælpe med at skylle eventuelle toksiner ud, der kan være frigivet under brug af AcuMat™.
Rengøring af AcuMAT™ akupressurmåtten
Rengør akupressurmåtten regelmæssigt med en fugtig klud og lad den tørre, inden du opbevarer den.
Da akupressurpunkterne kommer i tæt kontakt med din hud, er det vigtigt at holde en god hygiejne, især i tilfælde hvor én måtte bruges af flere mennesker i husstanden eller når du skifter områder på kroppen, der kommer i kontakt med måtten (for eksempel, hvis du træder på måtten med bare fødder, anbefaler vi altid at rengøre den bagefter).
Hvem bør ikke bruge AcuMAT™ akupressurmåtten?
Selvom akupressurmåtter generelt anses for at være sikre og velegnede for de fleste mennesker, er der situationer, hvor deres brug muligvis ikke er hensigtsmæssig. Her er nogle eksempler på situationer, hvor du bør undgå at bruge en akupressurmåtte.
Hudlidelse: Hvis du har nogen hudlidelser såsom eksem, psoriasis eller dermatitis, kan brug af en akupressurmåtte forværre tilstanden eller forårsage yderligere hudirritation.
Åbne sår: Hvis du har åbne sår, kan brugen af en akupressurmåtte øge risikoen for infektion.
Graviditet: Hvis du er gravid, bør du undgå at bruge en akupressurmåtte, da den kan stimulere specifikke akupressurpunkter, der kan udløse sammentrækninger og potentielt skade fosteret.
Blodfortyndende medicin: Hvis du tager blodfortyndende medicin som warfarin, aspirin eller heparin, kan brugen af en akupressurmåtte øge risikoen for blødning og blå mærker.
Kroniske lidelser: Hvis du har kroniske medicinske tilstande som diabetes, hypertension eller hjertesygdom, bør du konsultere din læge, inden du bruger en akupressurmåtte, da det kan påvirke dit blodtryk og blodsukkerniveau.
Generelt set, hvis du har tvivl eller bekymringer om brugen af en akupressurmåtte, er det bedst at konsultere din læge eller en kvalificeret sundhedsperson før brug.