Alle blogs

Skadelige konsekvenser af en dårlig kropsholdning

Skadelige konsekvenser af en dårlig kropsholdning

"Stå op" "hvis dine forældre har fortalt dig det i barndommen, så er årsagerne legitime. Forkert rygposition vil føre dig mod alvorlige rygproblemer. For at undgå sådanne unødvendige lidelser er...

Skadelige konsekvenser af en dårlig kropsholdning

"Stå op" "hvis dine forældre har fortalt dig det i barndommen, så er årsagerne legitime. Forkert rygposition vil føre dig mod alvorlige rygproblemer. For at undgå sådanne unødvendige lidelser er...

Hvorfor har jeg ondt i ryggen?

Hvorfor har jeg ondt i ryggen?

Oplysninger i denne artikel er ikke en medicinsk rådgivning og skal betragtes som information for at give dig lidt mere indsigt i emnet rygsmerter. Hvis du har alvorlige årsager til...

Hvorfor har jeg ondt i ryggen?

Oplysninger i denne artikel er ikke en medicinsk rådgivning og skal betragtes som information for at give dig lidt mere indsigt i emnet rygsmerter. Hvis du har alvorlige årsager til...

5 Nemme Tips til at Forbedre Din Kropsholdning (2021)

5 Nemme Tips til at Forbedre Din Kropsholdning ...

I dagens Danmark er det nemmere end nogensinde før, at tilbringe timer foran skærmen. At være fastlåst til en skærm i lange perioder, går oftest ud over din kropsholdning, især...

5 Nemme Tips til at Forbedre Din Kropsholdning ...

I dagens Danmark er det nemmere end nogensinde før, at tilbringe timer foran skærmen. At være fastlåst til en skærm i lange perioder, går oftest ud over din kropsholdning, især...

10 tips til sikker strækning

10 tips til sikker strækning

Udstrækning er en god måde at forbedre fleksibiliteten og undgå muskelsmerter på. Det er vigtigt at udføre mindst kort strækningsrutine efter hver træning baseret på den kropsdel, som du har...

10 tips til sikker strækning

Udstrækning er en god måde at forbedre fleksibiliteten og undgå muskelsmerter på. Det er vigtigt at udføre mindst kort strækningsrutine efter hver træning baseret på den kropsdel, som du har...

Pas på "akut" strækning

Pas på "akut" strækning

Forskningsdata antyder, at "akut" udstrækning kort før sport eller træning faktisk kan hindre, snarere end at forbedre, sportspræstationer. I modsætning hertil ser et regime med regelmæssig udstrækning ud til at...

Pas på "akut" strækning

Forskningsdata antyder, at "akut" udstrækning kort før sport eller træning faktisk kan hindre, snarere end at forbedre, sportspræstationer. I modsætning hertil ser et regime med regelmæssig udstrækning ud til at...

Strækning: Et par korte minutter kunne forbedre ydeevnen

Strækning: Et par korte minutter kunne forbedre...

Med tiden er det svært nok at komme ind i en regelmæssig træningsplan, men at tilføje yderligere 5-10 minutter til hver session til udstrækning kan gøre det endnu sværere. Heldigvis...

Strækning: Et par korte minutter kunne forbedre...

Med tiden er det svært nok at komme ind i en regelmæssig træningsplan, men at tilføje yderligere 5-10 minutter til hver session til udstrækning kan gøre det endnu sværere. Heldigvis...