Alle blogs
Pas på "akut" strækning
Forskningsdata antyder, at "akut" udstrækning kort før sport eller træning faktisk kan hindre, snarere end at forbedre, sportspræstationer. I modsætning hertil ser et regime med regelmæssig udstrækning ud til at...
Pas på "akut" strækning
Forskningsdata antyder, at "akut" udstrækning kort før sport eller træning faktisk kan hindre, snarere end at forbedre, sportspræstationer. I modsætning hertil ser et regime med regelmæssig udstrækning ud til at...
Strækning: Et par korte minutter kunne forbedre...
Med tiden er det svært nok at komme ind i en regelmæssig træningsplan, men at tilføje yderligere 5-10 minutter til hver session til udstrækning kan gøre det endnu sværere. Heldigvis...
Strækning: Et par korte minutter kunne forbedre...
Med tiden er det svært nok at komme ind i en regelmæssig træningsplan, men at tilføje yderligere 5-10 minutter til hver session til udstrækning kan gøre det endnu sværere. Heldigvis...